Indhold på kurset Kurset kombinerer mindfulness med elementer fra NLP og Enneagrammet, så du får både ro og indsigt med dig: Mindfulness: Opøvelse af nærvær, accept og opmærksomhed Træning i at være til stede – også under pres Hvordan du skaber små øjeblikke af bevidsthed i en travl dag Selviagttagelse (NLP og Enneagrammet): Din indre dialog – hvad du siger til dig selv (og hvordan det påvirker dig) Arbejde med mentale og følelsesmæssige tilstande Identificér dine intentioner og værdier – og lev i tråd med dem Forstå egne reaktionsmønstre og “triggere”

Masser af eksempler og teorier Udveksling, dialog, spørgsmål og svar Læring i et trygt og inspirerende miljø

Dette kursus er for dig, der: Har et højt tempo i hverdagen – og ønsker mere ro og fokus, uden at miste fremdrift Træffer mange beslutninger – og vil gøre det med større bevidsthed og tilstedeværelse Møder mange mennesker i dit arbejde – og vil bevare kontakten til dig selv i mødet med andre Oplever pres, forandringer eller belastninger – og vil lære at håndtere dem med mere overskud Ønsker at være en mere nærværende leder, kollega eller samarbejdspartner Vil skabe et stærkere indre fundament – ikke bare ydre performance Typiske deltagere Ledere, HR-partnere, konsulenter, specialister, nøglemedarbejdere og alle, der arbejder med relationer og beslutningstagning – og som ønsker at stå stærkere i sig selv, både professionelt og personligt. Du behøver ingen erfaring med mindfulness – blot et ønske om at leve og arbejde med mere klarhed, nærvær og mening.

Mindfulness og indre ro

Mindfulness og indre ro – 2 dages kursus

I en hverdag præget af deadlines, møder og forventninger kan vi let miste kontakten til os selv. Vi reagerer pr. automatik, mister overblikket og bruger unødigt meget energi på problemer, vi ikke kan kontrollere.

Du kan måske genkende
Du har mange bolde i luften og savner ro i hovedet – og kroppen.
Du føler dig ofte “på” og ønsker mere indre overskud og balance.
Du vil kunne navigere mere bevidst i en verden med krav og forandringer.
Du længes efter en arbejdsdag med færre reaktioner og mere nærvær.

På dette kursus lærer du at mestre din opmærksomhed, forstå dine reaktioner og skabe en mental tilstand, hvor du agerer i stedet for at reagere. Du får adgang til et mere roligt og bevidst sted i dig selv.

Udbytte for dig og din arbejdsplads
Når du træner mindfulness, styrker du ikke kun din egen ro og balance – du løfter også kvaliteten i samarbejdet og trivslen i organisationen.

Med dette kursus får både du og din arbejdsplads:

Mere ro og nærvær i hverdagen – som gør det lettere at træffe klare, bevidste beslutninger.
Større mental robusthed og overskud – også når tempoet er højt eller presset stiger.
Bedre samarbejde og færre konflikter – fordi du forstår dine egne og andres reaktioner bedre.
Fokus og energi på det, der skaber værdi – i stedet for at lade dig styre af impulser og automatreaktioner.
Styrket personlig og faglig bæredygtighed – med mindre stress, mere balance og bedre resultater over tid.

Genveje

Benyt vores rådgivning

Har du spørgsmål til vores kurser eller uddannelser?

Hvorfor mindfulness i arbejdslivet?

På dette kursus lærer du at skabe ro, balance og bevidsthed i en travl hverdag og dermed være mere til stede i nuet.

FAQ

Læs mere om kurset

Indhold

Indhold på kurset

Kurset kombinerer mindfulness med elementer fra NLP og Enneagrammet, så du får både ro og indsigt med dig:

Mindfulness:
Opøvelse af nærvær, accept og opmærksomhed
Træning i at være til stede – også under pres
Hvordan du skaber små øjeblikke af bevidsthed i en travl dag

Selviagttagelse (NLP og Enneagrammet):

Din indre dialog – hvad du siger til dig selv (og hvordan det påvirker dig)
Arbejde med mentale og følelsesmæssige tilstande
Identificér dine intentioner og værdier – og lev i tråd med dem
Forstå egne reaktionsmønstre og “triggere”

Form

Masser af eksempler og teorier
Udveksling, dialog, spørgsmål og svar
Læring i et trygt og inspirerende miljø

Hvem er målgruppen?

Dette kursus er for dig, der:

Har et højt tempo i hverdagen – og ønsker mere ro og fokus, uden at miste fremdrift
Træffer mange beslutninger – og vil gøre det med større bevidsthed og tilstedeværelse
Møder mange mennesker i dit arbejde – og vil bevare kontakten til dig selv i mødet med andre
Oplever pres, forandringer eller belastninger – og vil lære at håndtere dem med mere overskud
Ønsker at være en mere nærværende leder, kollega eller samarbejdspartner
Vil skabe et stærkere indre fundament – ikke bare ydre performance

Typiske deltagere
Ledere, HR-partnere, konsulenter, specialister, nøglemedarbejdere og alle, der arbejder med relationer og beslutningstagning – og som ønsker at stå stærkere i sig selv, både professionelt og personligt.

Du behøver ingen erfaring med mindfulness – blot et ønske om at leve og arbejde med mere klarhed, nærvær og mening.

Hvad siger kursisterne?

En dybere forståelse for andre mennesker omkring mig

På det professionelle plan har det største udbytte været en dybere forståelsen af andre mennesker omkring mig, både medarbejder, kunder, samarbejdspartner. Morten er virkelig god til at tilpasse undervisningen, så alle får stort udbytte ud af det. Plus det er fantastiske omgivelser til læring på en sjov og legende måde..

Mads Stadsgaard
Balanceret Sundhed

Bedre kommunikation og forståelse for mine medarbejdere

Jeg havde brug for en udvidet hat med kompetencer og nye tilgange til, at drive min virksomhed på med de anderledes udfordringer de sidste 4-5 år har budt. Her har NLP givet mig redskaber til at få en væsentlig bedre kommunikation og forståelse for mine medarbejdere og til at se løsninger og positive resultater.

Lene Schou Lindvald
Indehaver af VIDA, Skønhedsklinik i Aalborg

Morten er en fantastisk formidler og hans undervisning er aldrig kedelig

Jeg bevæger mig i mange areaner, hvor kommunikation er altafgørende ifht. at lande den rette aftale, udbygge samarbejde og skabe vækst. NLP har øget mit fokus og gjort mig skarpere i forhold til de handle muligheder jeg har i forskellige arenaer. Morten er en fantastisk formidler og hans undervisning er aldrig kedelig. Jeg ser frem til at deltage på flere af hans hold ud i fremtiden.

Janni Mølgaard Høybye, Privatpraktiserende socialrådgiver v. Børnenes Rådgiver, lokal politiker Brønderslev Kommune

Tilmeld dig